Tudo o que você precisa saber para construir uma rotina super produtiva

Neste artigo você vai ver:

  • Como aumentar a produtividade
  • Dicas para melhorar a sua rotina
  • Maneiras de se manter organizado

Aumentar a produtividade, seja no trabalho ou em questões pessoais, é o desejo de grande parte das pessoas. Quem não ama aquela sensação de dever cumprido após um dia muito produtivo? 

No entanto, ao longo do dia somos bombardeados por informações que afetam o nosso desempenho. O uso de celular, excessos nas redes sociais… Fazer uma boa gestão de tempo em meio a tantas distrações parece impossível. 

Mas não é! E vamos te mostrar como.

Separamos algumas dicas para lhe ajudar a manter o ano de 2020 muito produtivo.

Arrume sua cama

Comece o dia completando uma tarefa simples que, acredite, vai mudar a sua vida. O Poder do Hábito, best-seller do escritor Charles Duhigg, afirma que fazer a cama diariamente estimula a produtividade e maior sensação de bem-estar. Criar esse hábito ajudará você a organizar a mente e começar o dia com o pé direito. 

Organize o seu dia

Tenha uma rotina, organize suas pautas. Faça o seu planejamento diário por ordem de relevância, e anote essas informações em um planner físico ou virtual. Visualizar as coisas que você tem para fazer e estipular horários, são ótimas formas de organização.

Estabeleça metas

Diárias, semanais e mensais. O que não é medido, não pode ser mensurado. O primeiro passo para analisar o seu progresso, é criar metas (alcançáveis, claro) sobre as coisas que você quer/precisa fazer.

Sim, meditação!

Uma pesquisa feita pelo departamento de psicologia da Universidade de Santa Bárbara comprovou que a meditação melhorou a capacidade de concentração e de memória dos participantes. Essa prática estimula a mente a permanecer atenta, melhora a criatividade e a capacidade de inovar. Consequentemente, há uma melhora nos quadros de bloqueio criativo.

Steve Jobs e outros importantes empreendedores como a apresentadora Oprah Wifrey, Arianna Huffington e Richard Branson, praticam a meditação para estimular a alta performance. Empresas grandes como Google, Ford e General Mills estimulam seus funcionários a meditar durante os intervalos no trabalho.

Bora colocar essas dicas em prática hoje mesmo?

Todas super viáveis para você construir um 2020 incrível.